dieta trening

Napewno zwieszky sie wytrzymałość po jakiej kolwiek kreatyny siła tez delikatnie co do masy to raczej dieta i trening inaczej nie da sie tego zrobić. Chyba ze chcesz samego tluszczu zrobic to mozesz duzo jesc

Przyczyną jest zły trening/przetrenowanie , dieta i regeneracja .

1. WIEK: 27 2. WAGA: 102 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 91 (brzuszek sie pojawil) ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: zjadam ile sie da i co sie da, glownie nabial w postaci sera bialego,jajka, piersi z kurczaka, warzywa ogolem nie mam sprecyzowanej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Można dieta kuleje lub trening? Chodź niby akceptacja jest.. A zresztą na 1 cykl - to ja bym zaczynał najpierw od zwykłego mono. Bo Storm to już dosyć zaawansowany stack kreatynowy Ale w sumie to dopiero półmetek cyklu. Może coś sie ruszy. Pozdro! Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-12 22:56:43

zly trening? a moze jednak cos z dieta =o moze Twoj organizm potrzebuje wiecej/mniej bialka niz w diecie ustaliles ;o

Wiek 20 wzrost 158 waga 65 +/- wymiarów nie znam Piersi koło 115-120cm cel: redukcja Problemy z układem krążenia, duszności, plamy czerwone na ciele, osłabienie organizmu, niskie ciśnienie krwi, sprecyzowania choroby nie ma, każdy lekarz co innego gada, w dalszym ciągu badane Leki przyjmowane pod to neutralizujące część dolegliwości Suplementów: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/metaa prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w tej chwili jeszcze masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

WIEK: 38 2. WAGA: 81 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo 8 tyg 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 mce 11. [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , ciężki trening i sen :-)

venom hyperdrive 3.0 pamietaj: dieta i trening podstawa

L-Karnityna daruj sobie. Dobry trening, aeroby dieta. Do tego mozesz dac kofeine i j.w.

musisz zwiększyć kaloryczność bo za mase odpowiada dieta nie wiem gdzie ćwiczysz dom/siłownia na forum są odpowiednie działy odwiedź dzial odżywianie oraz trening w domowych warunkach lub dla początkujących

1. WIEK:23 2. WAGA:132 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:136 -udo: -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3xph, cypio plus wino, susta+ antek+ wino 8. TRENING:sila 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:po ostatnim [...]

Wypełni 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 rok 6. DIETA: -białko:staram sie -węglowodany:staram sie -tłuszcz:staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8tyg 75mg prop e2d 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:maso rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem, nie mierzę od lat -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: wegetarianska -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 26 x enan e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa / rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. PŁEĆ:Męzczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:105 4. WZROST:176 5. WYMIARY: - biceps:45 - klatka: - udo: - talia:112 6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 7. DIETA bywały teraz znowu wchodze na redukcje - kalorie: 2700kcal - białko: 212g - węglowodany: 225 - tłuszcze: 106 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. ZAŻYWANE SUPLEMENTY brałem sporo spalaczy izolaty bialka x plode bcaa [...]

Daj węższy chwyt przy wyciskaniu na szerokość barków, żeber tutaj raczej kwestia zbudowania masy klatki piersiowej . Jesli masa idzie tzn że dieta jest ok popraw trening i będzie lepiej W razie pytań pisz pozdro

moj kolega mial identyczna przerwe ... rowniez praca go rozbratala z silownia polecilem mu: a) dieta b) dobry trening - nie od razu na pelne obroty po uplywie okolo 1,5 miesiaca treningow polecilem mu: cm3 oraz Bcaa Xtra - praca+silownia - regeneracja b wazna jest bardzo zadowolony wzmocnienie organizmu witaminy - najlepsze zrodlo: -warzywa i [...]

wpisz w google dieta na mase i trening na mase -podstawy